おはようございます。起きあがるまでに2時間かかってしまいました。 内ももぷるぷるストレッチ10分冷え性にはつらい季節になる前に ちょっと血行を良くするつもりが 足がぷるぷるしている。 どんだけ運動不足なのか(笑)それではみなさんにとって よい１日に…