筋トレ11/11 内ももぷるぷるストレッチ

おはようございます。

起きあがるまでに2時間かかってしまいました。
内ももぷるぷるストレッチ10分

冷え性にはつらい季節になる前に
ちょっと血行を良くするつもりが
足がぷるぷるしている。
どんだけ運動不足なのか(笑)

それではみなさんにとって
よい１日になりますように。