筋トレ10/9 内ももストレッチでぷるぷる

おはようございます。

今週の疲労で寝てる間よだれがただ漏れで
起きた朝です。

内ももストレッチ10分
筋トレか！ってくらい足がぷるぷるしています。

https://youtu.be/tD81jqJWkx0

運動なんて苦手だー！と思ってたのに
アラフォーどこに向かうのか。
足とお尻さんの変化はいかに。