こんばんは。今日のメニュー 大転子を凹ますトレーニング10分 内ももストレッチ10分 ヒップアップ5分ジムに一緒にいこうと誘われるも 通うのがめんどうなのでお断りしちゃった。寝たままトレーニングが私には向いているのだ!
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