筋トレ11/15 トレーニングは寝たままにかぎる

こんばんは。

今日のメニュー
大転子を凹ますトレーニング10分
内ももストレッチ10分
ヒップアップ5分

ジムに一緒にいこうと誘われるも
通うのがめんどうなのでお断りしちゃった。

寝たままトレーニングが私には向いているのだ！