2019-11-13 筋トレ10/13 夜ヨガと内ももぷるぷる こんばんは。本日は内ももストレッチとむくみ取りエクササイズ 仕上げに肩こりに効くヨガ トータル30分動かないと気持ち悪くかんじるのかな。 習慣になってきたかも!