筋トレ11/4 再開

りんご狩りにいったり
課題制作にあれこれして
筋トレさぼりました。

本日内もも10分

昨日はやったけどアップしてないだけですよ！
言いわけ
ヒップアップ7分
陰ヨガ30分
肩甲骨に効くヨガ20分