筋トレ10/15 連休あけは筋トレでスッキリ
げんさんといっしょが楽しすぎて
なかなか寝付けなかったです。
3連休あけはヒップアップ7分
気分がのってきたので
ヨガ6分。
やる前はうだうだするけど
身体を動かすとシャッキリするのが
気持ち良いです。
被災された方が静かな生活に
はやく戻りますように。
よい1日を
げんさんといっしょが楽しすぎて
なかなか寝付けなかったです。
3連休あけはヒップアップ7分
気分がのってきたので
ヨガ6分。
やる前はうだうだするけど
身体を動かすとシャッキリするのが
気持ち良いです。
被災された方が静かな生活に
はやく戻りますように。
よい1日を