筋トレ10/15 連休あけは筋トレでスッキリ

げんさんといっしょが楽しすぎて
なかなか寝付けなかったです。

3連休あけはヒップアップ7分
気分がのってきたので
ヨガ6分。

やる前はうだうだするけど
身体を動かすとシャッキリするのが
気持ち良いです。

被災された方が静かな生活に
はやく戻りますように。
よい1日を