2019-10-06 筋トレ10/6 自律神経系に効くヨガに挑戦 今日は膝に違和感があったので ヨガに変更しました。自律神経系に効果的なヨガ12分 https://youtu.be/RX5uFTRsgJIやったあとは身体が緩んで 心地よくお昼寝できて気持ちがよかったです。