こんにちは。ヒップアップ筋トレやってみました。 アラフォーはおしりがぺたんとするんです。 久しぶりのkeiko先生9分だけどキツかった❗ いやムリなんで途中休みました。 筋トレは集中力が必要なので ぐるぐるしてるときに軽くやるのもオススメです。https:/…

布団から起き上がるのがおっくうな朝でして 起きたくないよぅ。筋トレしたくないよ。 なんなら仕事休みたいそんな気持ちでした。ゆうだうだする時はやりたくないし、 起きたくないよねと今の気持ちに寄り添います。 やってもいいしやらなくてもオッケーそん…

最近WIFIを契約しました。 これまで固定費がもったいなくてネットを繋ぐことは控えていました。 ネット使いたい放題はデータ量を気にせずに気持ちが軽い！満足度高いです！ ★新生活での変化 意外なことに筋トレの動画を見るようになりました。 基本運動嫌い…