筋トレ12/15 おしりと太ももの境目をつくる

こんにちは。

ヒップアップ筋トレやってみました。
アラフォーはおしりがぺたんとするんです。
久しぶりのkeiko先生9分だけどキツかった❗
いやムリなんで途中休みました。
筋トレは集中力が必要なので
ぐるぐるしてるときに軽くやるのもオススメです。

みなさんにとっていい１日になりますように。