筋トレ10/11 ヒップアップ新メニュー

お気に入りのトレーナーケイコさん
膝が弱い人でもできる新しいヒップアップ動画が
アップされていたのでさっそく挑戦です！

昔痛めたガラスの膝なんです。
だからスクワットではないメニューが　　
とってもありがた〜い。

朝7分　上がらないお尻はない
https://youtu.be/vEG5P1S0m9k