2019-10-24 筋トレ10/24 だるおもな朝 おはようございます。 昨日は化粧したまま寝落ちして、 朝方顔と歯磨きして寝るという。 寝起きがきつい朝でした。 シャワーを浴びるとスッキリしたので ヒップアップ5分 それではー